Natur Resilienz Coaching - Vom Stress Modus zum Gestalter Modus!
Mitten im Trubel unserer Welt die innere Ruhe finden – kennst du das Gefühl? Wenn der Dauerstress dich umgibt und dein Gehirn ständig im Hochgeschwindigkeits-Beta-Modus läuft, kann es sich anfühlen, als ob etwas Wesentliches fehlt. Innerlich leer, getrennt und nur auf Probleme fokussiert.
Du sehnst dich nach Entspannung und Verbindung?
Du wünscht dir Leichtigkeit und mehr Energie in deinem Leben?
Dann lass uns gemeinsam vom Stress- zum Gestaltungsmodus wechseln!
Die Antwort liegt in der Verbindung zu unseren Wurzeln, zu unserer Bestimmung und zu den Menschen um uns herum.
Deine Reise zu innerer Gelassenheit
Du sehnst dich nach Gelassenheit und Entspannung, doch wie erreichst du diesen Zustand? Es beginnt damit, vom Kopf in die Gefühle zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und die Verbindung zur Natur wiederherzustellen. In diesem natürlichen Zustand bekommst du einen Zugang zu deinen unbewussten Programmierungen und lernst diese bewusst zu verändern und dadurch deine Potenziale voll zu entfalten.
Die Naturverbindung als Schlüssel zur Selbstfindung
Die Naturverbindung ist der Schlüssel, um Zugang zu sich selbst zu finden. Wir stammen aus der Natur und sind ein untrennbarer Teil von ihr. Wenn wir Zeit in der Natur verbringen, ist unser Gehirn im Alpha Gehirnwellen Bereich. Wir bauen Stresshormone ab und erleben unser Leben in seiner reinsten Form. Es geht darum, diese Verbindung zu unseren Wurzeln wiederherzustellen.
Die Naturverbindung und das Resilienztraining bilden die Grundlage meines Natur Resilienz Coachings.
Ich bin Silvia Schramm, körperorientierte Glücks- & Resilienztrainerin, Ergotherapeutin und zert. Waldpädagogin. Natur- und Wildnispädagogin.
Ich begleite dich und unterstütze dich weicher und akzeptierender mit dir selbst umzugehen und deinen Gefühlen mit Neugierde und Offenheit zu begegnen. Der Kraftort Wald wirkt mit seiner Ruhe direkt auf dein Nervensystem und hilft dir dabei, zu wachsen und in deine volle Energie zu kommen.
Praktische Schritte
Durch mein 6 Monate Natur-Resilienz-Coaching eröffnen wir gemeinsam einen Raum nur für dich, um bei dir anzukommen.
- Du fühlst Schritt für Schritt mehr innere Gelassenheit in deinem Leben.
- Du lernst durch die Natur Kontakt mit dir selbst aufzunehmen und zu üben, deinem Bauchgefühl und deiner Intuition wieder zu vertrauen und ganzheitlich zu entspannen!
- Durch die Kombination von Naturerfahrungen, Online Coaching und persönlicher WhatsApp Begleitung erlebst du, wie du auf positive Weise dein Denkens, Fühlen und Handeln veränderst.
- Du spürst sehr schnell den Effekt, weil du deinen Alltag entspannter und gelassener leben kannst.
Neugierig geworden?
Ich freue mich mit dich kennenzulernen
5 Gründe warum Natur-Resilienz-Coaching wirkt
- Du steigerst deine Selbstwirksamkeit: Du glaubst an deine Fähigkeiten, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Du lernst Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
- Du erhöhst deine Flexibilität: Du passt dich leichter an Veränderungen an oder findest kreative Lösungen für Probleme.
- Du förderst deine Beziehungen: Du kommunizierst klarer, empathischer und konstruktiver mit deinen Mitarbeitern und Kunden. Du lernst deine Bedürfnisse auszudrücken und Konflikte anzusprechen.
- Du verbesserst deine Gesundheit: Du lernst dich zu entspannen, reduzierst dein Risiko für chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Depression und Burnout.
- Du steigerst deine Lebensfreude: Du spürst mehr Zufriedenheit, Glück und Sinn in deinem Leben.
Natur Resilienz Coaching
Deine Transformation im Fokus
6 Monate Natur-Resilienz-Coaching
Mein Natur Resilienz Coaching kombiniert Naturerfahrungen, Atemübungen mit Online-Begleitung und hilft dir vom Stress Modus in den Gestalter Modus zu kommen und langfristig Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Die Natur hilft dir, deine eigene Fülle und Resilienz zu stärken und ein Leben in Balance zu führen. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Die kostenlose Energie Box
Du willst wissen, wie es um Deinen täglichen Energiehaushalt steht?
Diese kleine Energiebox hilft dir, immer in Balance zu bleiben.
Hier erfährst Du mehr über meine Energiebox!
Meine Angebote
Komm mit mir in den Wald und lade deinen Akku auf.
Denn alle meine Angebote – ob Alleine oder in einer Gruppe – finden im Wald statt.
Körperorientiertes Glücks- und Resilienz-Training im Wald
Körperorientiertes Glücks- und Resilienz-Training im Wald
Zweimal pro Woche biete ich Dir – dienstags oder donnerstags – die Möglichkeit, zu mehr Energie zu kommen.
In unserem Körper ist alles gespeichert – deshalb können wir mit unserem Körper und unserem Geist besonders gut Veränderungsprozesse unterstützen und innerlich stark werden.
Wie ist eine Resilienz-Trainingsstunde aufgebaut?
- Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung,
- gehen über zu einem Impulsvortrag (mentales Training)
- und anschließend einer Bewegungseinheit (Körperübungen),
- die mit einer Endentspannung abschließt.
Diese Kombination sorgt dafür, dass wir entspannter werden und wieder den Zugang zu unserer inneren Kraft finden und dadurch die Alltagsprobleme besser meistern können.
Du möchtest mein körperorientiertes Glücks- und Resilienztraining kennenlernen? Dann melde Dich für eine kostenlose Schnupperstunde bei mir an.
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Energie für die Woche: dienstags, 6:30 – 7:30 Uhr (1 h)
Zeit zum Auftanken: donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr (1 h) - 1 Stunde Energie tanken
- kleine Gruppe
- Treffpunkt: Waldparkplatz in 69231 Malschenberg
- 120,– € pro Monat/8 Termine (inkl. MwSt.)
Selbstliebe Retreat – sei die wichtigste Person in Deinem Leben!
Sehnst Du Dich nach einem Wochenende ohne Verpflichtungen und Druck? Nach Zeit, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken und Deine Liebe zu dir selbst zu spüren? Neuen Input und neue Klarheit für Dein Leben zu bekommen?
An diesem Wochenende in der Natur kommst Du wieder in die Kraft. Wir werden in einer kleinen Gruppe gemeinsam verschiedene Elemente nutzen, um wieder in die Kraft zu kommen und den Fokus für uns zu finden.
Körperorientierte Resilienz-Trainings wirken spürbar direkt im Körper und eröffnet dir einen Zugang zu Deiner inneren Kraft.
Durch das Gestalten von Sandsteinen bearbeitest Du spielerisch im außen und gleichzeitig im Inneren Deine Lebensthemen. Durch das Erleben von Entspannungstechniken wird dir der direkte Zugang zur Natur eröffnet. Es gibt es viel Raum für Gespräche und Gemeinschaft und Zeit, um richtig viel Spaß zusammen zu haben.
Rund um die „Tairnbacher Hütte“ können wir unsere Zelte aufschlagen.
Die Hütte liegt versteckt direkt am Waldrand, umgeben von Natur pur zwischen Mühlhausen-Tairnbach und Dielheim. Die Hütte hat keinen Strom, ideal zum wirklich bei sich anzukommen!
Das erwartet Dich außerdem:
- Atemmeditation
- Körperorientiertes Glücks- und Resilienz-Training
- Kennenlernen von Entspannungstechniken in der Natur
- Arbeiten mit Sandstein
- Gemeinschaft und Gespräche
Es erwartet Dich ein Programm, das Dir hilft, Deine Selbstliebe wieder neu zu entdecken und zu stärken.
- Fr., 29.09. – So., 01.10.2023
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Beginn: 29.09. ab 16:30 Uhr Anreise
Abendessen um 18 Uhr
Ende: 01.10. 14:00 Uhr - Tairnbacher Hütte (69242 Mühlhausen-Tairnbach)
- Übernachtung im eigenen Zelt (bei Gewitter, Sturm oder anderen Gründen können wir in der Hütte schlafen)
- WC ist in der Hütte vorhanden
- 300,– € (inkl. MwSt.) pro Person
Zeit nur für mich! Einzelcoaching
Hier gibt es viel Raum für persönliches Wachstum! In einem persönlichen Coaching begleiche ich Dich in den Wald und nutze mein Know-how, um Dir bei Deinem persönlichen Wachstum Unterstützung zu bieten.
Ob eine private oder berufliche Herausforderung mit meinem körperorientierten Resilienz-Training schauen wir, was Dir guttut und Dich wieder in die Energie bringt. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Dir.
- Ort und Zeit nach Absprache
- 1 Stunde à 80 € (inkl. MwSt.)
BGV Für Unternehmen
Menschen die glücklicher sind, haben stabile soziale Beziehungen, was sich auch auf die Arbeit und das berufliche Umfeld auswirkt. Ihr Immunsystem ist stärker und deswegen werden sie auch seltener krank. Glückliche Mitarbeitende haben eine innere Kraft, die sie antreibt. sie sind motiviert und gehen gerne ihrer beruflichen Tätigkeit nach.
Durch das körperorientierte Glücks- & Resilienz-Training gehe ich individuell auf die Themen Deines Unternehmens ein! Als BGV Betriebliche Gesundheitsvorsorge ist dies auch steuerlich absetzbar.
- Dauer und Ort nach Absprache
- Auf Anfrage
Sandstein Workshop
Gestalte mit uns etwas aus Sandstein. Dabei geht es nicht um das Objekt an sich, sondern um den Prozess dahinter. Klingt irgendwie spannend, oder?
Das sagen meine Teilnehmer:innen
körperorientierte Glücks- & Resilienztrainerin, Ergotherapeutin und zert. Waldpädagogin, Natur-& Wildnispädagogin
Silvia Schramm
Gehalten und getragen dem Leben vertrauen!
Dies war lange Zeit in meinem Leben undenkbar.
Mein Leben bedeutete oft Kampf! Meine Beziehung zu mir selbst und zu anderen Menschen erlebte ich als sehr anstrengend und ich war darin geübt, meine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.
Ich fühlte mich oft getrennt und unverbunden und lernte zu funktionieren.
Bis mein Leben durch eine Autoimmunerkrankung aus den gewohnten Bahnen geriet und mich völlig aus dem Leben warf.
Ich begann in kleinen Schritten für mich zu gehen und immer mehr zu spüren, was für mich und mein Leben stimmig ist.
Ich begann die volle Verantwortung für mein Leben und mein Glück zu übernehmen und die Fülle in meinem Leben zu wählen. Ich erlebte in allen Höhen und Tiefen in der Trennung, als Alleinerziehende, dass ich dem Leben vertrauen kann und erkannte: das Leben ist für mich! Meine Beziehungen entspannten sich, je mehr ich mich selbst wahrnahm und meine Grenzen besser spürte.
Durch das Eintauchen in die Naturverbindung erlebe ich jeden Tag, was es heißt Mensch zu sein, meine Bestimmung zu leben und in Gemeinschaft zu sein.
Waldbegeistert – das bin ich, und meine Lebensabsicht ist es, Menschen im Kraftort Wald zu unterstützen, starke Verbindungslinien aufzubauen und ihre Bestimmung zu leben. Körper, Seele und Geist- wenn diese gekoppelten Systeme in Balance sind, können wir unser Leben erfolgreich und glücklich gestalten und proaktiv verändern
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